|
سیب
|
ضد اسهال
بهبود کارکرد ریه
ممانعت از انسداد عروق
مراقبت از مفاصل
حفاظت از قلب
|
|
زردآلو
|
تقویت بینایی
ممانعت از ابتلا به آلزایمر
کنترل فشار خون
کندکننده روند پیری
ضد سرطان
|
|
کنگر فرنگی
|
تقویت قلب
تثبیت قند خون
کاهنده کلسترول
مانع آسیب‌های کبدی
هضم غذا
|
|
آووکادو
|
جلوگیری از سکته
کنترل فشار خون
کاهنده کلسترول
نرم‌کننده پوست
دشمن دیابت
|
|
موز
|
تقویت‌استخوان‌ها
کنترل فشار خون
درمان سرفه
ضد اسهال
تقویت قلب
|
|
حبوبات
|
کاهنده کلسترول
ضد سرطان
درمان همورویید
تثبیت قند خون
ضد یبوست
|
|
چغندر
|
تقویت استخوان‌ها
محافظ قلب
ضد سرطان
کمک به کاهش وزن
کنترل فشار خون
|
|
زغال اخته
|
تثبیت قند خون
افزایش حافظه
محافظ قلب
ضد یبوست
ضد سرطان
|
|
|
|
کلم
|
کاهش وزن
محافظ قلب
ضد یبوست
درمان همورویید
ضد سرطان
|
|
طالبی
|
کاهنده کلسترول
ضد سرطان
کنترل فشار خون
تقویت سیستم ایمنی
تقویت بینایی
|
|
هویج
|
ضد یبوست
ضد سرطان
محافظ قلب
کمک به کاهش وزن
تقویت بینایی
|
|
گل کلم
|
تقویت استخوان‌ها
درمان کوفتگی و کبودشدگی
ضد سرطان سینه
محافظت در برابر امراض قلبی
جلوگیری از سرطان پروستات
|
|
گیلاس
|
درمان بی‌خوابی
کندکننده روند پیری
ضد سرطان
محافظت در برابر آلزایمر
محافظ قلب
|
|
|
|
فلفل کوبیده
|
درمان سینوزیت
ضد سرطان
تسکین گلودرد
تقویت سیستم ایمنی
کمک به هضم غذا
|
|
انجیر
|
کاهنده کلسترول
ضد سرطان
جلوگیری از سکته
کنترل فشار خون
کمک به کاهش وزن
|
|
ماهی
|
حفاظت از قلب
ضد سرطان
افزایش‌حافظه
کمک به سیستم ایمنی
محافظت از قلب
|
|
تخم کتان
|
محافظ قلب
کمک به سلامت ذهن
دشمن دیابت
افزایش ایمنی بدن
کمک به هضم غذا
|
|
سیر
|
ضد سرطان
کشنده باکتری‌ها
کنترل فشار خون
ضد بیماری‌های قارچی
کاهنده کلسترول
|
|
گریپ فروت
|
جلوگیری از سکته
ضد سرطان پروستات
کاهنده وزن
کاهنده کلسترول
جلوگیری از سکته قلبی
|
|
انگور
|
ضد سرطان
افزاینده گردش خون
دفع سنگ کلیه
محافظ قلب
تقویت بینایی
|
|
چای سبز
|
جلوگیری از سکته
کمک به کاهش وزن
کمک به هضم غذا
ضد آلرژی
التیام‌دهنده زخم‌ها
|
|
لیمو ترش
|
کنترل فشار خون
نرم‌کننده پوست
محافظ قلب
جبران کمبود ویتامین C
ضد سرطان
|
|
انبه
|
تنظیم غده تیرویید
کمک به هضم غذا
افزایش حافظه
محافظ در برابر آلزایمر
ضد سرطان
|
|
قارچ
|
کشنده باکتری‌ها
ضد سرطان
کاهنده کلسترول
تقویت استخوان‌ها
کنترل فشار خون
|
|
جو دو سر
|
دشمن دیابت
جلوگیری از یبوست
ضد سرطان
نرم‌کننده پوست
کاهنده کلسترول
|
|
روغن زیتون
|
ضد سرطان
دشمن دیابت
کمک به کاهش وزن
نرم‌کننده پوست
محافظ قلب
|
